‘Chạy bộ’ giúp bạn thành công trong sự nghiệp như thế nào?

Thông qua câu chuyện của chính một tác giả nổi tiếng Nhật Bản, Murakami Haruki, bạn sẽ có thể ‘ngộ’ ra nhiều điều chỉ từ một việc tưởng chừng như đơn giản đó chính là chạy bộ hằng ngày. Và liệu chạy bộ có mối liên hệ sâu sắc thế nào đến việc bạn thành công trong cuộc sống? Hãy cùng khám phá nhé.

Murakami Haruki là một tác giả nổi tiếng Nhật Bản và trên toàn thế giới. Tại Việt Nam ông được biết đến với nhiều tác phẩm đình đám như: “ Rừng Na Uy” “ Kafka bên bờ biển”, “ Những người đàn ông không có đàn bà, …”

Trong suốt 40 năm viết lách của mình ông đã cho ra đời hơn  32 cuốn tiểu thuyết ngắn, 15 tiểu thuyết dài, 17 tập tùy bút, rất nhiều trong số đó đã trở thành kinh điển. Bạn cho rằng một tác giả lớn như thế hẳn phải có bí quyết thành công đặc biệt lắm. Thế nhưng ngược lại, bí quyết thành công của ông chỉ gói gọn trong hai chữ: “ Chạy bộ”.

Trong cuốn sách viết về chính mình mang tên: “Tôi nói gì khi nói về chạy bộ”, ông chia sẻ: “Tôi đã xme việc chạy bộ như một sức mạnh, một động lực để không ngừng tiến bộ trong công việc viết lách cũng như cuộc sống của mình”.

5/8/2005, tại vùng phía bắc đầy nắng của đảo Kauai, tác giả Haruki đã thuê một căn hộ và bắt đầu cuộc đời viết lách cũng như chạy bộ của mình.

“Trừ phi có chuyện thực sự bất đắc dĩ, nếu không sẽ không nghỉ dù một ngày”, đây là quy tắc mà ông Haruki đặt ra cho chính mình.

Ổng đã lập ra cho mình lộ trình tập luyện và thực sự nghiêm túc với việc chạy bộ. Khi mới bắt đầu, mỗi ngày chỉ chạy khoảng 1 tiếng, không để mình bị quá mệt, để cơ thể cảm nhận được sự sảng khoái và niềm vui khi chạy bộ.

Quan trọng đó là, cố gắng duy trì niềm vui mà hình thức thể dục này mang lại cho tới ngày hôm sau.

Nguyên nhân giống như chính Haruki từng nói: “Giống như khi viết các tiểu thuyết dài tập vậy. Khi bạn dừng viết trong khi vẫn hoàn toàn có thể viết được tiếp, như vậy thì ngày hôm sau đi vào trạng thái sẽ dễ dàng hơn.”

Mỗi tuần chạy 6 ngày, bình quân mỗi ngày chạy 10km, dành ra một ngày để nghỉ ngơi, đề phòng thời tiết hoặc có chuyện gì đó cần giải quyết.

Cứ như vậy, 1 tuần 60 km, 1 tháng khoảng 240km, mỗi tuần nghỉ một ngày, đều như vắt chanh, chưa từng bị đứt đoạn.

Quay trở lại vấn đề bao nhiêu người trong chúng ta đã từng rất nhiệt huyết buổi ban đầu với các dự định kế hoạch của mình để rồi nhiệt tình giảm dần và nhanh chóng bỏ dở.

Murakami Haruki cũng vạch ra nguyên nhân quan trọng nhất ngăn cản hầu hết chúng ta tiến đến sự thành công của chính mình.

“Mỗi ngày chạy bộ giống như một sợi dây cứu cánh với tôi vậy, không thể nào bảo là vì hôm nay bận nên không chạy, hoặc dừng chạy. Vì bận rộn mà bỏ chạy, vậy thì cả đời này tôi cũng chẳng thể chạy bộ được. Lý do muốn chạy chỉ bé như cái móng tay, nhưng lý do không muốn chạy có lẽ đầy cả một chiếc xe tải.”

Yếu tố quan trọng nhất để khiến chúng ta không thể thành công là vì chúng ta không duy trì được sự kiên trì. Và để có được sự kiên trì chúng ta phải tự đặt ra cho mình các quy tắc để kỷ luật chính bản thân. Chính quy tắc kỷ luật này đã giúp ông duy trì sức sáng tác đều đặn của mình.

Chạy bộ còn là một cách hữu hiệu để Haruki được ở với chính mình. “Đôi khi tôi đeo tai nghe và nghe bản nhạc yêu thích của mình trong khi chạy; đôi khi tôi đổ mồ hôi và lặng lẽ chạy; đi ngang qua những vận động viên, chúng tôi chào nhau hay có những cuộc trò chuyện ngắn với những độc giả thỉnh thoảng đi ngang qua…”. Đối với ông, chạy bộ là để hưởng thụ quá trình và cảm nhận niềm vui, sự sảng khoái trong quá trình đó.

Cũng vậy để thành công trong sự nghiệp đầu tiên bạn cần phải biết đặt mục tiêu sau đó hết sức tập trung và nghiêm túc cũng như đặt ra các quy định để kỷ luật với chính mình. Tuy nhiên cũng không quên tận hưởng trải nghiệm thú vị trong suốt quá trình thực hiện.

Chạy bộ cũng giúp ông có được một sức khỏe tốt. Thông qua chính câu chuyện của mình tác giả cũng gửi gắm đến mọi người một thông điệp quan trọng. Muốn thành công chúng ta cũng cần phải có một sức khỏe tốt. Không có sức khỏe bạn sẽ không thể làm được gì. Chỉ khi duy trì cho mình một sự cân bằng tối thiểu giữa làm việc và nghỉ ngơi và một cơ thể khỏe mạnh, cuộc sống mới cho phép chúng ta tạo ra nhiều khả năng hơn.

Hãy xem việc rèn luyện sức khỏe như cách để bạn luyện lòng kiên trì và nó sẽ giúp bạn củng cố lòng tin mạnh mẽ hơn nữa để tiến thẳng đến các mục tiêu.