Không phải ai cũng cần giày vài triệu. Không phải ai cũng chạy marathon. Phần lớn anh em chỉ cần một đôi giày đủ êm để không đau chân, đủ nhẹ để không mệt sớm, và đủ bền để chạy đều vài buổi mỗi tuần. Và tất nhiên, chạy như thế nào thì cũng cần phải có 1 đôi giày đủ tốt để đồng hành, đúng không nào?
Tôi nhìn Goya Strides 3 bằng con mắt của người mới chạy
Goya Strides 3 không phải là đôi giày dành cho runner chuyên nghiệp. Nhưng nó rất đúng vai cho người mới bắt đầu chạy bộ hoặc người chạy để giữ sức khỏe.
Điểm tôi đánh giá cao nhất ở Strides 3 là:
- Mang vào là chạy được, không cần “làm quen giày” quá lâu.
- Với người mới, điều này quan trọng hơn thông số kỹ thuật rất nhiều
Cảm giác xỏ chân lần đầu: êm ngay, không cần break-in
Một vấn đề rất hay gặp ở giày chạy bộ giá rẻ là lúc mới mang thì khá cứng, nhưng chỉ cần chạy vài km là bắt đầu thấy gót đau, mũi giày cấn và bàn chân bị ép khó chịu. Trải nghiệm này không chỉ làm mất hứng mà còn khiến nhiều anh em bỏ luôn thói quen chạy bộ vì cảm giác “chịu đựng” nhiều hơn là tận hưởng.
Strides 3 thì cho tôi cảm giác hoàn toàn khác ngay từ lần xỏ chân đầu tiên. Không cần thời gian làm quen, không có cảm giác phải cố chạy cho giày mềm ra, mọi thứ khá tự nhiên như một đôi giày đã đi quen từ trước.
Lớp đệm của Strides 3 mềm vừa, không lún sâu nên không làm chân bị ì khi tiếp đất. Khi chạy, áp lực xuống gót và lòng bàn chân được phân bổ đều, giảm rõ cảm giác dội lực thường thấy ở những đôi giày giá rẻ.
Cảm giác êm ái này đến từ công nghệ X2 StrideMax, bản chất là một lớp đệm kép nhẹ, ưu tiên sự thoải mái thay vì đẩy mạnh tốc độ hay độ bật. Với người chạy phong trào, triết lý này thực tế và dễ chịu hơn rất nhiều trong sử dụng hằng ngày.
Nếu anh em duy trì cự ly 3–5km mỗi buổi, hoặc chủ yếu chạy máy trong phòng gym, đây là kiểu đệm rất “dễ sống”. Xỏ vào là chạy, không cần break-in, không cần điều chỉnh lại dáng chạy để chiều đôi giày.
Trọng lượng nhẹ giúp anh em đỡ mệt về cuối buổi
Strides 3 có trọng lượng dao động khoảng 210–265g mỗi chiếc, tùy size. Trong tầm giá dưới 1 triệu, con số này xếp nó vào nhóm giày chạy bộ nhẹ, đủ để tạo khác biệt khi mang lên chân.
Điểm hay của giày nhẹ không nằm ở việc giúp chạy nhanh hơn, mà là giúp chạy lâu mà không bị xuống sức quá sớm. Với người mới chạy, khi thể lực còn hạn chế, mỗi gram bớt đi đều góp phần giảm cảm giác mệt tích tụ về cuối buổi.
Tôi thử mang Strides 3 cho một buổi chạy pace chậm, tập trung giữ nhịp đều hơn là tốc độ. Đến những km cuối, chân không có cảm giác bị “kéo xuống”, sải vẫn giữ được sự nhẹ nhàng thay vì phải gồng lên như với những đôi giày nặng hơn.
Upper thoáng – thứ anh em sẽ thấy rõ nhất khi chạy ngoài trời
Thời tiết Việt Nam nóng, điều này thì khỏi phải bàn. Chạy sáng sớm hay chiều muộn vẫn đổ mồ hôi như thường, đặc biệt là những ngày không có gió.
Anh em nào từng mang giày bí sẽ hiểu cảm giác khó chịu nó đến nhanh thế nào. Mới vài km là chân ướt, bên trong hầm hập, càng chạy càng mất hứng.
Upper của Goya Strides 3 sử dụng vải dệt 3 lớp polyester, thiên về độ thoáng thay vì làm cho đẹp. Khi mang lên, không có cảm giác bọc kín chân quá mức, không bị “ngột” ngay từ đầu.
Tôi thử chạy ngoài trời nắng nhẹ, mồ hôi ra khá nhiều nhưng bên trong giày không bị đọng lại. Không có cảm giác ẩm ướt khó chịu lan dần từ mũi lên lòng bàn chân như một số đôi giày rẻ tiền khác.
Ngay cả khi chạy máy trong phòng gym kín, nơi không khí không lưu thông tốt, Strides 3 vẫn giữ được sự khô ráo tương đối. Bên trong giày cũng không bị trơn, bàn chân không xê dịch dù mang tất mỏng.
Với tôi, độ thoáng của upper là yếu tố sống còn nếu anh em chạy đều 3–4 buổi mỗi tuần. Giày có thể không quá nhanh, nhưng nếu bí chân thì sớm muộn cũng bị bỏ xó.
Form giày: rõ ràng là thiết kế cho bàn chân người Việt
Một điểm tôi đánh giá cao ở Goya Strides 3 là form giày không bị “Tây hóa” quá đà. Nó không ép chân theo kiểu thon dài như nhiều mẫu giày chạy ngoại, vốn chỉ hợp bàn chân hẹp.
Phần mũi giày được làm đủ rộng để các ngón chân có không gian cử động tự nhiên. Khi chạy, ngón không bị ép sát vào nhau, nên cảm giác thoải mái hơn hẳn, đặc biệt là về cuối buổi.
Strides 3 không đi theo hướng giày đua nên mũi không nhọn, không bó. Điều này giúp anh em mới chạy hoặc chạy pace chậm đến trung bình đỡ mệt và ít gặp tình trạng tê đầu ngón.
Phần gót có đệm vừa phải, đủ dày để tạo cảm giác êm nhưng không cứng. Khi xỏ chân vào, gót được giữ chắc, không bị lỏng lẻo nhưng cũng không tạo cảm giác bị khóa chặt khó chịu.
Tôi chạy thử cả chạy ngoài trời lẫn chạy máy, gót luôn ổn định, không bị trượt lên xuống. Đây là điểm rất quan trọng vì tuột gót nhẹ thôi cũng đủ phá nhịp chạy.
Nếu anh em có bàn chân trung bình đến hơi bè, Strides 3 là lựa chọn khá an toàn. Mang lâu không bị cấn đầu ngón, không đau mu bàn chân, và cũng không phải chỉnh dây liên tục khi đang chạy.
Với những người mới bắt đầu hoặc chạy đều vài buổi mỗi tuần, form như thế này giúp tập trung vào việc chạy thay vì phải “chịu đựng” đôi giày. Với tôi, đó là dấu hiệu của một đôi giày được làm ra để dùng hằng ngày, chứ không phải để trưng bày.
Đế giày và độ bám: đủ an tâm cho chạy hằng ngày
Goya Strides 3 sử dụng đế giữa EVA Foam, kết hợp cao su ở những vùng tiếp xúc trực tiếp với mặt đường. Cấu trúc này không nhắm tới tốc độ hay độ “ăn đường” kiểu giày race, mà ưu tiên sự ổn định và dễ kiểm soát.
Khi mang lên chạy, cảm giác đầu tiên là đế khá hiền. Nó không quá mềm để bị lún, cũng không cứng để gây dội lực mạnh lên gót và khớp gối.
Tôi thử Strides 3 trên nhiều bề mặt khác nhau để xem khả năng thích nghi ra sao. Từ vỉa hè bê tông, đường công viên cho tới nền hơi ẩm sau mưa nhẹ.
Trên vỉa hè, giày cho cảm giác tiếp đất chắc và đều. Không có hiện tượng trượt ngang hay mất thăng bằng khi bước chân chưa thật sự hoàn hảo.
Khi chạy trong công viên, nơi mặt đường thường có cát mịn hoặc lá rơi, độ bám vẫn ở mức ổn. Đế không “dính” sát mặt đất, nhưng đủ để anh em yên tâm giữ nhịp chạy.
Với nền bê tông hơi ẩm, đây là chỗ tôi quan sát kỹ nhất. Strides 3 không trơn trượt khi tiếp đất, kể cả lúc đổi hướng nhẹ hoặc giảm tốc đột ngột.
Dĩ nhiên, nếu anh em tìm cảm giác bám gắt như giày thi đấu thì Strides 3 không phải lựa chọn đó. Nhưng với mục đích chạy tập luyện hằng ngày, mức độ bám này là hợp lý và dễ chịu.
Quan trọng hơn, đế giày cho cảm giác ổn định xuyên suốt buổi chạy. Không cần phải dè chừng từng bước, chỉ việc tập trung vào nhịp thở và sải chân là đủ.
Màu Xanh Neon: thích nổi thì rất hợp, không thích thì cân nhắc
Phiên bản Xanh Neon đúng kiểu:
– Ra đường là thấy
– Chạy tối rất dễ nổi bật
Nếu anh em thích phong cách năng động, nhiều năng lượng, màu này nhìn khá đã mắt.
Còn nếu anh em thích đơn giản, đi làm – đi chơi – đi bộ xen kẽ, thì nên xem thêm các màu trầm hơn.
Goya Strides 3 phù hợp với ai?
Theo trải nghiệm cá nhân của tôi, Goya Strides 3 là đôi giày sinh ra để làm bạn đồng hành mỗi ngày, chứ không phải để chạy đua thành tích. Nó tập trung vào sự thoải mái, dễ mang và dễ làm quen hơn là ép người dùng phải “thích nghi” với giày.
Đối tượng phù hợp nhất là những anh em mới bắt đầu chạy bộ. Nếu anh em chỉ cần một đôi giày mang vào là chạy được ngay, không đau chân, không cần thời gian làm quen, Strides 3 đáp ứng rất tốt.
Học sinh, sinh viên hay nhân viên văn phòng cũng là nhóm tôi thấy dùng Strides 3 khá hợp. Ban ngày đi làm, đi học, chiều tối xỏ giày ra công viên hoặc chạy máy 30–40 phút đều ổn.
Nếu anh em chạy bộ với mục tiêu giữ sức khỏe, giảm cân, xả stress sau giờ làm thì đây là kiểu giày “dễ sống”. Không cần lo lắng quá nhiều về form, về kỹ thuật hay pace chạy.
Một điểm quan trọng nữa là mức giá. Với ngân sách dưới 1 triệu, Strides 3 mang lại cảm giác sử dụng vượt kỳ vọng, đặc biệt so với nhiều đôi giày cùng tầm tiền nhưng bí và cứng hơn.
Ngược lại, nếu anh em đã chạy đều 10–15km mỗi buổi, tập pace cao hoặc hướng đến thi đấu, Strides 3 sẽ hơi “hiền”. Đệm thiên về êm ái, đế ổn định nhưng không đủ phản hồi để phục vụ những buổi chạy nặng.
Nói ngắn gọn, đây là đôi giày dành cho số đông người chạy bộ phổ thông. Nó không cố gắng trở thành giày chuyên nghiệp, mà làm rất tốt vai trò giúp anh em duy trì thói quen chạy lâu dài.
Chọn size sao cho đỡ sai?
Tôi khuyên anh em nên đo chân vào buổi chiều hoặc tối, khi bàn chân nở ra tự nhiên. Nếu bàn chân hơi bè, có thể cộng thêm 0,5cm để mang thoải mái khi chạy.
Nguyên tắc đơn giản:
– Mũi còn dư khoảng 0,5–1cm
– Gót ôm chắc, không trượt
– Buộc dây xong thấy chân ổn định là được.
Bảo quản sao cho giày bền?
Giày chạy bộ mà giặt máy là… tự rút tuổi thọ.
Tôi thường:
– Lau bằng khăn ẩm
– Dùng bàn chải mềm
– Phơi nơi thoáng, tránh nắng gắt
Nếu chạy thường xuyên, thay lót giày sau 3–6 tháng sẽ giúp giữ độ êm và giảm mùi rất tốt.
Giá & nơi mua Giày chạy bộ Goya Strides 3 (tham khảo trực tiếp để anh em dễ xuống tiền)
📍 Mua chính hãng, an tâm nguồn gốc
Giày Chạy Bộ Goya Strides 3 [2025] – Màu Xanh Neon
Đây là phiên bản màu Xanh Neon nổi bật đang được bán khá ổn định với mức giá tầm 839.000 ₫ (có thể khác nhau theo size/màu). Giá này tương đương với giá gốc trên một số trang bán lẻ official khác cũng đang niêm yết quanh mức ~829.000 ₫ – 839.000 ₫ cho các màu như Đen Trắng, Đen Cam hay Xám Neon.
Ưu điểm khi mua tại các gian hàng chính hãng:
– Nguồn gốc rõ ràng, sản phẩm đúng mẫu Strides 3 bản 2025.
– Chính sách đổi size, đổi trả khi lỗi sản xuất thường rõ ràng hơn so với các shop nhỏ.
– Có đủ nhiều màu và size từ 34–44 cho cả nam và nữ dễ chọn.
Chọn mua tiện lợi trên sàn thương mại
Giày Chạy Bộ Goya Strides 3 – nhiều màu (Shopee)
Trên Shopee cũng có Strides 3 được bán bởi các shop khác nhau, giá thường rơi vào ~839.000 ₫ – 1.006.000 ₫, tùy mẫu và ưu đãi lúc mua. Điều này có nghĩa anh em có thể săn deal sale hoặc voucher để giá mềm hơn so với niêm yết ban đầu.
Tóm lại:
– Shopee/Lazada đôi khi có flash sale, mã giảm giá → giá rẻ hơn chính hãng.
– Nhưng cần chọn shop uy tín, đánh giá cao để tránh nhận hàng không đúng mẫu, hàng trôi nổi.
– Nếu anh em thích ưu đãi, mình khuyên chọn shop có nhiều đánh giá thực tế và chính sách đổi trả dễ.
Các cửa hàng offline & trang thương hiệu
Ngoài bán online, giày Goya thường được phân phối tại các cửa hàng thể thao lớn ở Việt Nam và hệ thống đại lý chính hãng của Goya. Anh em có thể ghé trực tiếp để thử size và cảm nhận trước khi mua – điều này rất hữu ích nếu anh em lần đầu chạy bộ và chưa rõ size chân của mình.
Một số trang chính hãng như goya.vn cũng có gian hàng trực tuyến với nhiều màu khác nhau của Strides 3 và thường có chương trình giảm giá lớn, nhất là vào các dịp lễ lớn.
Kết luận: có nên mua Goya Strides 3 xanh Neon không?
Nếu anh em đang cần một đôi giày chạy bộ dễ mang – dễ chạy – dễ sống, thì Goya Strides 3 là lựa chọn rất hợp lý trong tầm tiền.
Nó không phô trương.
Không cố làm giày chuyên nghiệp.
Nhưng nó làm tốt đúng một việc: giúp anh em bắt đầu và duy trì thói quen chạy bộ một cách nhẹ nhàng.
Với tôi, thế là đủ.