Cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi chơi pickleball trong sân máy lạnh

Nhiều hệ thống sân pickleball tại TP.HCM và Hà Nội đang chuyển dần sang mô hình sân kín, được trang bị điều hòa nhằm tránh ảnh hưởng từ thời tiết thất thường. Loại sân này nhanh chóng được ưa chuộng, đặc biệt vào mùa hè. Tuy nhiên, theo BS.CKII Vũ Tú Nam – Trưởng chuyên khoa Phẫu thuật Nội soi khớp và Y học thể thao, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình và Y học Thể thao Vinmec, mô hình này không hoàn toàn an toàn nếu người chơi không có sự chuẩn bị phù hợp.

Theo bác sĩ, tập luyện trong môi trường lạnh khiến cơ bắp kém đàn hồi, mạch máu ngoại vi co lại, làm giảm hiệu quả nuôi dưỡng gân và cơ. Đồng thời, dẫn truyền thần kinh và cơ cũng bị chậm lại, khiến phản xạ vận động giảm, từ đó tăng nguy cơ chấn thương như căng cơ, rách gân, tổn thương khớp.

Không khí lạnh và độ ẩm thấp trong sân điều hòa có thể làm người chơi mất nhiệt nhanh khi mồ hôi bốc hơi, gây cảm lạnh, chuột rút và đau cơ. Đặc biệt, việc để cơ thể ướt do mồ hôi trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hô hấp và tim mạch.

Ngoài ra, bác sĩ Nam cảnh báo tình trạng sốc nhiệt có thể xảy ra khi người chơi di chuyển đột ngột giữa môi trường ngoài trời nắng nóng và sân lạnh, gây rối loạn điều hòa nhiệt độ cơ thể, đặc biệt nguy hiểm với người có bệnh nền về tim mạch, huyết áp hoặc hô hấp.

Không khí trong sân kín, ít thông khí còn làm giảm nồng độ oxy, tăng CO₂, dẫn đến mệt mỏi, giảm hiệu suất thi đấu và nguy cơ biến chứng tim mạch, hô hấp.

Khuyến nghị phòng tránh rủi ro:

• Khởi động kỹ từ 15–20 phút trước khi vào sân để làm ấm cơ thể, cải thiện tuần hoàn và độ đàn hồi của gân cơ.
• Tránh nghỉ quá lâu giữa buổi chơi; mỗi lần nghỉ nên giới hạn 5–10 phút, kết hợp vận động nhẹ.
• Uống nước đều đặn mỗi 15–20 phút, bổ sung điện giải nếu vận động kéo dài hoặc ra nhiều mồ hôi.
• Sau khi chơi, nên lau khô người, thay áo khô, tránh để cơ thể ướt trong môi trường lạnh.
• Lắng nghe cơ thể, không tập luyện quá sức dù đang chơi trong điều kiện thoải mái.

Bác sĩ cũng lưu ý, những tổn thương như viêm gân khuỷu tay, đau xương bánh chè – đùi thường phát triển âm thầm, không biểu hiện rõ ràng trong giai đoạn đầu. Việc người chơi chủ quan, không nghỉ ngơi đúng cách sẽ khiến các vi chấn thương tích tụ và khó điều trị về sau.

Trong bối cảnh mô hình sân pickleball trong nhà ngày càng phổ biến tại các đô thị lớn, việc nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe khi chơi thể thao là điều cần thiết để tránh những rủi ro không đáng có.