Ronaldo né sóng 5G để ngủ ngon và giữ phong độ

Cristiano Ronaldo từ lâu đã nổi tiếng với chế độ sinh hoạt nghiêm ngặt và tinh thần chuyên nghiệp tuyệt đối. Nhưng mới đây, một chi tiết thú vị tiếp tục được hé lộ về sự khắt khe của siêu sao người Bồ Đào Nha – anh tránh sử dụng sóng 5G, đặc biệt vào ban đêm, vì tin rằng điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Thông tin này được chính người đồng đội cũ – Cédric Soares, hiện đang thi đấu cho São Paulo – chia sẻ trong một buổi trò chuyện với ESPN Brazil. Theo đó, Ronaldo từng căn dặn:

“Cédric, đừng dùng 5G – nó ảnh hưởng tới giấc ngủ”.

CR7 thậm chí còn tắt Wi-Fi, để điện thoại ngoài phòng ngủ và nói không với các thiết bị điện tử trong giờ nghỉ ngơi. Anh cũng thường mời đồng đội trò chuyện trực tiếp thay vì giao tiếp qua màn hình:

“Không điện thoại – vào phòng nói chuyện một chút”, Cédric kể lại.

Dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng cho thấy sóng 5G gây hại cho giấc ngủ, Ronaldo không chấp nhận rủi ro, dù là nhỏ nhất. Với anh, mọi chi tiết – dù nhỏ nhất – đều phải phục vụ cho mục tiêu kéo dài tuổi thọ thi đấu ở đỉnh cao.

Thói quen tránh sóng 5G chỉ là một phần trong hệ thống sinh hoạt cực kỳ khắt khe mà CR7 áp dụng trong nhiều năm qua. Một số nguyên tắc nổi bật trong “bộ quy tắc Ronaldo” gồm:

• Ngủ 5 giấc/ngày theo chu kỳ, thay vì một giấc dài.
• Tập luyện cá nhân hóa, với các bài tập riêng phù hợp thể trạng.
• Ăn theo thực đơn riêng, hạn chế đường, muối và các chất gây viêm.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, đặc biệt sau 20h.

Không phụ thuộc vào “tài năng thiên bẩm” như nhiều đồng nghiệp khác, Ronaldo chọn con đường kỷ luật tuyệt đối – điều giúp anh giữ được thể trạng lý tưởng và tiếp tục thi đấu chuyên nghiệp ở tuổi 40, khi phần lớn đồng nghiệp đã giải nghệ.

Đối với Cristiano Ronaldo, mọi yếu tố – kể cả sóng điện thoại – đều có thể là rào cản cho hiệu suất thi đấu, nếu không được kiểm soát chặt chẽ. Đó là lý do vì sao anh không chỉ là một huyền thoại của bóng đá, mà còn là biểu tượng sống của sự chuyên nghiệp và ý chí sắt đá.