Hỏi khó: Nên chia tay trước hay sao Valentine?

Valentine – ngày của tình yêu, nhưng cũng có thể trở thành một cột mốc khó xử với những ai đang đứng trước ngưỡng cửa chia tay. Liệu nên kết thúc mối quan hệ ngay trước dịp này hay đợi đến khi ngày lễ ngọt ngào trôi qua?

Chia tay trước Valentine: Thành thật với cảm xúc của mình

Nếu bạn đã xác định rõ rằng mối quan hệ không thể tiếp tục, kéo dài chỉ vì một ngày lễ có thể chỉ khiến mọi thứ thêm căng thẳng. Theo tiến sĩ Morgan Cope, chuyên gia tâm lý tại Đại học Centre College (Mỹ), một khi tình cảm đã phai nhạt, sẽ không có thời điểm nào thực sự "hoàn hảo" để nói lời chia tay.

"Tôi hiểu có những dịp đặc biệt như sinh nhật, lễ kỷ niệm hay Valentine khiến bạn chần chừ. Nhưng nếu bạn biết mình không còn muốn tiếp tục, hãy tôn trọng cảm xúc của bản thân và cả đối phương", Cope chia sẻ.

Ở lại bên một người mà bạn không còn yêu vào Valentine có thể tạo ra áp lực không cần thiết. Việc chọn quà, cùng nhau ăn tối hay tỏ ra lãng mạn khi lòng đã nguội lạnh có thể khiến bạn kiệt quệ. Thay vì kéo dài sự giả tạo, kết thúc sớm sẽ giúp cả hai sớm đối diện với thực tế và có thời gian vượt qua.

Ngoài ra, chia tay trước còn giúp bạn tránh khỏi áp lực từ mạng xã hội. Valentine ngày nay không chỉ là ngày của tình yêu, mà còn trở thành "cuộc đua" thể hiện tình cảm với những món quà xa xỉ, những bữa tối lãng mạn được khoe trên mạng. Nếu bạn không còn thấy ý nghĩa trong mối quan hệ, việc đầu tư vào một ngày lễ như vậy có thể khiến bạn thêm gượng ép.

Chờ qua Valentine: Một cơ hội để suy nghĩ kỹ hơn

Tuy nhiên, không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi chia tay ngay trước ngày 14/2. Nhà trị liệu tâm lý Kiana Shelton cho rằng nếu bạn vẫn còn lưỡng lự, đợi sau Valentine có thể là một lựa chọn hợp lý.

"Khi không còn áp lực phải chuẩn bị cho ngày này, bạn có thể có thời gian suy nghĩ thấu đáo hơn về mối quan hệ", Shelton nói.

Hơn nữa, Valentine cũng có thể là cơ hội cuối cùng để đánh giá lại tình cảm giữa hai người. Đôi khi, một hành động quan tâm nhỏ từ đối phương có thể giúp bạn nhận ra tình yêu vẫn còn đáng trân trọng. Ngược lại, nếu bạn vẫn không cảm thấy hạnh phúc ngay cả khi được yêu thương, đó là dấu hiệu rõ ràng để ra đi.

Một số người cũng tránh chia tay ngay trước Valentine vì không muốn biến ngày này thành một ký ức đau buồn. "Tâm trí con người có xu hướng liên kết những sự kiện quan trọng với cảm xúc. Nếu bạn chia tay ngay trước hoặc trong ngày Valentine, những mối quan hệ sau này có thể bị ảnh hưởng bởi cảm giác tiêu cực", Shelton phân tích.

Dù chọn thời điểm nào, hãy chân thành và tử tế

Chia tay luôn đi kèm với cảm giác tội lỗi, nhưng kéo dài một mối quan hệ chỉ vì sợ làm tổn thương đối phương có thể còn tệ hơn. Quan trọng nhất là bạn cần trung thực với cảm xúc của mình.

Nếu quyết định chia tay trước Valentine, hãy làm điều đó một cách nhẹ nhàng. Shelton khuyên nên bắt đầu bằng sự chân thành:

"Anh/em biết Valentine sắp đến, nhưng không muốn để ngày này gây áp lực lên quyết định của mình. Anh/em cần thành thật với cảm xúc của bản thân."

Tránh đổ lỗi hay tranh cãi, thay vào đó hãy diễn đạt suy nghĩ của mình bằng những câu bắt đầu với "Anh/em" để giảm thiểu tổn thương. Và cuối cùng, hãy kết thúc bằng sự biết ơn: nhắc nhở cả hai về những kỷ niệm đẹp thay vì chỉ tập trung vào nỗi đau chia tay.

Dù chọn chia tay trước hay sau Valentine, điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy quyết định của mình đúng đắn và tôn trọng cảm xúc của cả hai. Đừng để một ngày lễ chi phối cuộc sống của bạn, bởi hạnh phúc thực sự không phụ thuộc vào một ngày trong năm, mà nằm ở sự chân thành của chính bạn.