Có nên dán miệng khi ngủ như Haaland?

Trào lưu này yêu cầu người tham gia sử dụng băng dính dán kín miệng trước khi ngủ, với mục tiêu buộc cơ thể chỉ thở bằng mũi. Những người ủng hộ cho rằng việc này sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với các vận động viên. Haaland, trong một lần chia sẻ trên chương trình podcast Impaulsive, đã bày tỏ sự tin tưởng vào phương pháp này. Anh cho rằng giấc ngủ là yếu tố quan trọng nhất đối với sự hồi phục và thành công trong sự nghiệp thể thao, và việc dán miệng giúp anh có giấc ngủ sâu hơn, không bị làm phiền bởi việc thở bằng miệng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng đồng tình với phương pháp này. Mặc dù thở bằng mũi có thể có những lợi ích nhất định, như cải thiện việc cung cấp oxy cho cơ thể, các bác sĩ lại cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn khi dán miệng. Bác sĩ Zac Turner cho biết đây là một cách "cực đoan" để khuyến khích thở bằng mũi, và có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng. Ông giải thích rằng nếu ai đó bị nghẹt mũi do dị ứng hoặc có cấu trúc mũi bất thường, việc dán miệng có thể khiến họ không thể thở, dẫn đến tình trạng khẩn cấp trong khi ngủ.

Thêm vào đó, bác sĩ Turner cũng lưu ý rằng việc sử dụng băng dính không phù hợp có thể gây kích ứng da, đặc biệt là vùng da quanh miệng, điều này càng làm tăng nguy cơ tổn thương ngoài ý muốn. Ông khuyến cáo rằng hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học chứng minh phương pháp này mang lại hiệu quả rõ rệt, và thay vào đó, mọi người nên tìm kiếm những phương pháp khác an toàn hơn để hỗ trợ việc thở bằng mũi, như vệ sinh mũi sạch sẽ hoặc điều chỉnh tư thế ngủ.

Trào lưu dán miệng khi ngủ, dù đang thu hút sự chú ý, nhưng cũng cần được tiếp cận một cách cẩn trọng, đặc biệt khi chưa có nghiên cứu rõ ràng về tác dụng và các nguy cơ tiềm ẩn của nó.