Garmin Index Sleep Monitor giá bao nhiêu?
- Mã sản phẩm 010 03024 10
- Giá niêm yết 4.409.000 đồng
Ở phân khúc gần 4 triệu, đây là thiết bị chuyên biệt cho giấc ngủ thay vì một chiếc đồng hồ đa năng.
Thiết kế đeo bắp tay thoải mái hơn đeo cổ tay
Điểm khác biệt lớn nhất của Garmin Index Sleep Monitor là vị trí đeo ở bắp tay.
Dây làm từ chất thun mềm co giãn, 70 phần trăm nylon và 30 phần trăm vải thun, rất thoáng khí. Có hai kích thước S M và L XL để phù hợp nhiều vòng tay.
Trọng lượng mô đun chỉ 14,5 g
Cả dây và mô đun nhẹ khoảng 30 đến 35 g
Đeo khi ngủ gần như không có cảm giác vướng víu. Với anh em không thích đeo đồng hồ lúc ngủ, đây là giải pháp dễ chịu hơn nhiều.
Theo dõi giấc ngủ chuyên sâu
Garmin Index Sleep Monitor cung cấp đầy đủ các chỉ số quan trọng:
- Điểm số giấc ngủ
- Các giai đoạn ngủ
- Nhịp tim lúc nghỉ
- Trạng thái HRV
- Nhịp thở
- SpO2
- Nhiệt độ da
Dữ liệu được đồng bộ tự động lên Garmin Connect để phân tích chi tiết hơn.
Điều mình thích là nhìn được mối liên hệ giữa chất lượng ngủ và mức độ sẵn sàng tập luyện hôm sau nếu đang dùng đồng hồ Garmin ban ngày.
Theo dõi HRV và phục hồi
Trạng thái biến đổi nhịp tim HRV trong khi ngủ là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá phục hồi.
Nếu HRV giảm liên tục, có thể cơ thể đang quá tải hoặc thiếu ngủ. Ngược lại, HRV ổn định và cao hơn thường đi kèm với trạng thái phục hồi tốt.
Với người tập luyện nghiêm túc, đây là dữ liệu cực kỳ giá trị.
Theo dõi nhịp thở và SpO2
Thiết bị sử dụng Pulse Ox để theo dõi độ bão hòa oxy trong máu khi ngủ.
Ngoài ra còn theo dõi biến đổi nhịp thở suốt đêm, giúp hiểu rõ hơn về kiểu thở và khả năng hô hấp trong khi nghỉ ngơi.
Thời lượng pin đạt 7 đêm nếu bật SpO2 liên tục 8 tiếng mỗi đêm.
Theo dõi nhiệt độ da và sức khỏe phụ nữ
Garmin Index Sleep Monitor theo dõi nhiệt độ da trung bình vào ban đêm.
Sự thay đổi nhiệt độ da có thể liên quan đến:
- Môi trường ngủ
- Hoạt động gần đây
- Dấu hiệu bệnh
- Chu kỳ sinh lý
Với người dùng nữ, thiết bị hỗ trợ ước tính chu kỳ rụng trứng và dự đoán kỳ kinh chính xác hơn thông qua dữ liệu lịch sử.
Đồng bộ dữ liệu liền mạch với Garmin Connect
Thiết bị kết nối qua Bluetooth Low Energy 5.0.
Dữ liệu tự động đồng bộ với Garmin Connect trên iPhone và Android.
Nếu anh em:
- Đeo đồng hồ Garmin ban ngày
- Dùng dây tim khi tập luyện
Toàn bộ dữ liệu sẽ hợp nhất trong Garmin Connect, tạo thành một bức tranh sức khỏe trọn vẹn cả ngày lẫn đêm.
Báo thức thông minh và theo dõi năng lượng
Garmin Index Sleep Monitor có báo thức rung nhẹ, đánh thức vào thời điểm phù hợp hơn trong chu kỳ ngủ.
Ngoài ra còn tích hợp chỉ số năng lượng cơ thể. Nếu đeo đồng hồ ban ngày, dữ liệu sẽ hoàn chỉnh hơn, cho biết khi nào cơ thể tràn đầy năng lượng hay cần nghỉ ngơi.
Thông số kỹ thuật đáng chú ý
Chống nước 5 ATM
Pin Lithium ion sạc bằng bộ kẹp độc quyền Garmin
Có thể giặt máy sau khi tháo mô đun
Có gia tốc kế dành riêng cho theo dõi ngủ
Kích thước mô đun 41,7 x 37,6 x 7,8 mm
Thiết kế đơn giản nhưng tập trung vào công năng.
Garmin Index Sleep Monitor có nên mua không
Theo mình, thiết bị này phù hợp với:
- Người tập luyện nghiêm túc quan tâm đến phục hồi
- Người không thích đeo đồng hồ khi ngủ
- Người muốn theo dõi giấc ngủ chuyên sâu hơn
- Người dùng hệ sinh thái Garmin
Nếu chỉ cần theo dõi ngủ cơ bản thì đồng hồ Garmin đã đủ. Nhưng nếu muốn thiết bị chuyên biệt, nhẹ và tối ưu cho giấc ngủ, Index Sleep Monitor đáng cân nhắc.
Kết luận
Garmin Index Sleep Monitor không phải là thiết bị hào nhoáng, nhưng lại rất thực tế với những ai coi giấc ngủ là nền tảng của hiệu suất.
Thiết kế đeo bắp tay thoải mái, theo dõi sâu HRV, nhịp thở, SpO2 và nhiệt độ da, đồng bộ liền mạch với Garmin Connect là những điểm mạnh rõ ràng.
Với giá 3.963.000 đồng sau ưu đãi, đây là khoản đầu tư hợp lý cho anh em muốn ngủ ngon hơn, phục hồi nhanh hơn và hiểu cơ thể mình rõ hơn mỗi ngày.