Thursday, 21/10/2021
Quảng cáo

Những lợi ích tuyệt vời của rong biển

Rong biển là một thành phần không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày của người Nhật Bản và Hàn Quốc. Chính thói quen ăn nhiều rong biển đã giúp người dân ở các nước này tăng cường sức khoẻ cũng và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.

Xem thêm:

Là các quốc gia được đại dương bao bọc, Nhật Bản và Hàn Quốc luôn biết sử dụng những nguồn thực phẩm dồi dào thiên nhiên ban tặng vào cuộc sống hàng ngày. Đáng kể nhất có lẽ là dùng rong biển làm thực phẩm.

Các chất dinh dưỡng trong rong biển

Rong biển (tảo bẹ) là loại thức ăn có rất nhiều dưỡng chất, được nhiều nơi trên thế giới sử dụng liên tục để duy trì sự dẻo dai cho cơ thể, sự minh mẫn cho trí óc, và kéo dài tuổi thọ.

Theo các nhà nghiên cứu tại Nhật Bản, rong biển chứa một hàm lượng i ốt rất cao. Đây là dưỡng chất thiết yếu để tăng cường chức năng tuyến giáp và quyết định trí thông minh của con người.

Súp miso rong biển, rong biển
Súp miso với thành phần chính là rong biển, không thể thiếu trong bữa cơm truyền thống của người Nhật Bản

Hàm lượng sinh tố A trong rong biển cao hơn cả cà rốt, vitamin b2 cao hơn cả trứng và hàm lượng canxi cao gấp 3 lần sữa bò và dễ hấp thu hơn sữa bò, là thức ăn rất tốt đối với trẻ nhỏ đang phát triển chiều cao.

Các món ăn với rong biển mang lại nhiều dưỡng chất quan trọng cho mọi lứa tuổi
Ngoài i ốt, rong biển còn chứa các vi chất dinh dưỡng khác như folate, ma-giê, kẽm, sắt, selen.

Đối với những người ăn chay, rong biển bù đắp một lượng lớn DHA và EPA, và cả Omega 3 – được xem là dinh dưỡng quý giá từ cá hồi.

Trên hết, rong biển chứa một lượng lớn chất chống ô xy hoá. Rong biển giúp cơ thể chống lại sự lão hoá, tránh các bệnh về đường tiêu hoá và ngăn chặn các mầm mống ung thư hiệu quả.

Xem thêm:


Chuyên mục:
Zenhttps://technewsdaily.vn
Một kẻ rong chơi qua tháng ngày bằng câu chữ và hay đi code dạo. Zen là Co-Founder của Blog Công nghệ Tech News Daily, Admin Hội mua bán nhà đất TPHCM trên Facebook và là "người gác đền" của Men TV.

Bạn có ý tưởng hay, hình ảnh thú vị hoặc thông tin bổ ích muốn chia sẻ lên Men TV? Tạo tài khoản và chia sẻ ngay lên cho mọi người cùng xem nha!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Tặng quà 20/10 cho bạn gái như thế nào cho đúng?

Bài ở đây nói về cách tặng quà cho bạn gái ngày 20/20 sao cho đúng, cho chuẩn, không nói cụ thể về tặng quà gì, bởi chủ đề tặng quà gì cho bạn gái vào các dịp đặc biệt thì nó quá nhiều rồi. 

Agoda ra mắt chiến dịch ‘Vaxxed To Go’ dành cho du khách có ‘thẻ xanh’

Hưởng ứng hành trình trở lại của du lịch Việt Nam, nền tảng đặt dịch vụ du lịch trực tuyến Agoda vừa ra mắt chiến dịch “Vaxxed To Go”, cho phép du khách đã được tiêm chủng ngừa Covid-19 đầy đủ tận hưởng nhiều ưu đãi và đặc quyền về lưu trú.

Xem nhiều:

Mới chia sẻ:

Xem thêm các chia sẻ khác: