TikToker Sư Tử Ăn Chay là ai?

Nhưng đằng sau biệt danh độc đáo này là ai? Đó chính là Quách Thanh Lâm – hay còn gọi là Lâm Quách – một chàng trai sinh ngày 7/8/1999 tại TP. Hồ Chí Minh, mang cung Sư Tử, tuổi Kỷ Mão. Từ một cậu bé từng bị trêu chọc vì thân hình gầy gò, Lâm đã vươn lên thành biểu tượng của lối sống khỏe mạnh, bền vững, và đầy ý nghĩa. Hãy cùng khám phá hành trình đầy cảm hứng của anh!

Khởi Đầu Không Hề Dễ Dàng

Lâm Quách sinh ra và lớn lên tại Sài Gòn sôi động. Với chiều cao nổi bật và gương mặt điển trai, anh vốn sở hữu lợi thế ngoại hình từ nhỏ. Nhưng thời học cấp ba, anh lại bị bạn bè trêu là “cò hương” vì thân hình quá gầy. Chính những lời trêu đùa ấy đã trở thành động lực để Lâm bước vào phòng gym, bắt đầu hành trình thay đổi bản thân. Từ một chàng trai mảnh khảnh, anh dần xây dựng được cơ thể săn chắc, cân đối – điều mà không ai ngờ tới khi anh quyết định chuyển sang ăn chay trường ở tuổi 18.

Biệt danh “Sư Tử Ăn Chay” ra đời từ đây: kết hợp giữa cung hoàng đạo Sư Tử mạnh mẽ và lối sống ăn chay khác biệt mà anh chọn từ năm 2017. Điều đặc biệt? Dù không ăn thịt trong hơn 5 năm, Lâm vẫn duy trì vóc dáng cơ bắp ấn tượng, phá tan định kiến rằng ăn chay thiếu sức mạnh hay dinh dưỡng. “Tôi muốn chứng minh rằng ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn mạnh mẽ theo cách của riêng mình,” anh từng chia sẻ.

Bước Ngoặt Sự Nghiệp: Từ Phòng Gym Đến Ánh Đèn Sân Khấu

Hành trình của Lâm không chỉ dừng lại ở việc thay đổi bản thân. Năm 2019, anh ghi dấu ấn lớn khi giành danh hiệu Quán quân Vietnam Fitness Model mùa 3, khẳng định tài năng và sự nỗ lực trong lĩnh vực thể hình. Cùng năm đó, anh tiếp tục chinh phục đấu trường quốc tế với danh hiệu Á vương Đại sứ Du lịch Hoàn vũ 2019 tại Malaysia. Những thành tựu này không chỉ là phần thưởng cho sự kiên trì, mà còn mở ra cánh cửa để Lâm trở thành một KOL (Key Opinion Leader), người mẫu, gymer, và doanh nhân được yêu mến.

TikTok là nơi Lâm thực sự tỏa sáng. Kênh sutuanchay_78 của anh nhanh chóng thu hút hàng trăm nghìn người theo dõi nhờ những video ngắn gọn nhưng đầy giá trị: từ thực đơn ăn chay đơn giản, bí quyết tập luyện, đến những mẹo sống xanh. Anh không chỉ khoe vóc dáng mà còn lan tỏa thông điệp tích cực về sức khỏe và bảo vệ môi trường, biến mình thành nguồn cảm hứng cho giới trẻ.

Lối Sống Ăn Chay: Triết Lý “Hiểu Để Thương”

Lâm Quách bắt đầu ăn chay từ năm 18 tuổi, không chỉ vì sức khỏe mà còn vì tình yêu với động vật và thiên nhiên. Anh ưu tiên thực phẩm thô như yến mạch, gạo lứt, khoai lang, và hạn chế nấu nướng để giữ nguyên dưỡng chất. “Ăn chay không khó như mọi người nghĩ. Chỉ cần hiểu cơ thể cần gì, bạn sẽ tìm được cách cân bằng,” anh chia sẻ trong một video TikTok. Với anh, ăn chay không chỉ là chế độ ăn mà còn là một phong cách sống – một cách để sống nhẹ nhàng hơn với hành tinh.

Triết lý “Hiểu để thương” của Lâm không chỉ dừng ở bàn ăn. Từ năm 2015, anh đã sáng lập nhóm SAR (Save Animals Rescue) để cứu trợ động vật bị bỏ rơi, như chó mèo lang thang hay những loài bị ngược đãi. Hoạt động thiện nguyện này là minh chứng cho trái tim ấm áp của chàng trai trẻ, luôn muốn lan tỏa yêu thương đến cộng đồng.

Tâm Điểm Tranh Cãi: Kẹo Rau Củ KERA Và Sứ Mệnh Bảo Vệ Người Tiêu Dùng

Gần đây, Sư Tử Ăn Chay trở thành tâm điểm chú ý khi đặt nghi vấn về hàm lượng chất xơ trong kẹo rau củ KERA – sản phẩm của Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục. Không dừng lại ở lời nói, Lâm tự mang sản phẩm đi kiểm định và công khai kết quả, gây bão trên mạng xã hội. Sự việc nóng lên khi ngày 4/4/2025, Quang Linh và Hằng Du Mục bị khởi tố liên quan đến sản phẩm này. Dù vướng không ít tranh cãi, Lâm nhận được sự ủng hộ lớn từ cộng đồng vì đã dám lên tiếng, bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng trước những quảng cáo thiếu minh bạch.

“Với tôi, sự thật luôn quan trọng. Nếu điều gì không rõ ràng, tôi sẽ tìm cách làm sáng tỏ,” anh nói trong một livestream sau sự việc. Hành động này không chỉ cho thấy sự thẳng thắn mà còn khẳng định vai trò của anh như một người ảnh hưởng có trách nhiệm.

Người Đàn Ông Đa Tài Và Tầm Ảnh Hưởng

Ngoài TikTok, Lâm Quách còn ghi dấu trong nhiều lĩnh vực khác. Anh từng xuất hiện trên chương trình Beauty Talk để chia sẻ về lối sống ăn chay, tham gia các sự kiện cộng đồng, và tổ chức thiện nguyện định kỳ. Là một người mẫu, anh thường xuyên xuất hiện trong các chiến dịch quảng cáo nhờ ngoại hình cuốn hút. Là một doanh nhân, anh phát triển thương hiệu cá nhân với tư duy hiện đại, kết hợp giữa sức khỏe, môi trường và kinh doanh.

Nhưng điều khiến Lâm thực sự khác biệt là cách anh truyền cảm hứng. Anh không chỉ nói về cơ bắp hay thành tích, mà còn khuyến khích mọi người sống chậm lại, yêu thương bản thân và thiên nhiên hơn. “Tôi không muốn chỉ là một gymer hay TikToker. Tôi muốn để lại điều gì đó ý nghĩa hơn,” anh từng tâm sự.

Di Sản Của Một “Sư Tử Ăn Chay”

Ở tuổi 25, Lâm Quách đã làm được nhiều điều mà người khác phải mơ ước: từ một cậu bé gầy gò trở thành Á vương quốc tế, từ người bị trêu chọc thành biểu tượng sống khỏe, và từ một cá nhân bình thường thành TikToker lan tỏa giá trị tích cực. Anh là minh chứng sống động rằng ăn chay không làm bạn yếu đi, mà ngược lại, có thể giúp bạn mạnh mẽ hơn – cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nếu bạn chưa biết Sư Tử Ăn Chay là ai, hãy ghé qua kênh TikTok sutuanchay_78 hoặc Instagram của anh. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy không chỉ một chàng trai cơ bắp, mà còn là một tâm hồn đẹp, một người trẻ sống hết mình vì đam mê và cộng đồng. Lâm Quách không chỉ là một cái tên – anh là một câu chuyện đáng để kể và đáng để học hỏi.