Men TV

Người sống một mình dễ mất trí nhớ hơn?

Một nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy việc sống một mình, ít kết nối với người khác khi còn trẻ làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức, sa sút trí tuệ, mất trí nhớ khi về già.


Đại học Bang Florida (Mỹ) vừa tiến hành một nghiên cứu trên 12.030 người trong vòng 10 năm. Kết quả họ nhận ra những người có lối sống độc thân, hay thu mình lại, ít giao tiếp, kết nối với những người xung quanh… tăng đến 40% nguy cơ bị sa sút trí tuệ khi về già.

Nguy cơ giảm trí nhớ, sống một mình

Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ tăng gấp 3 lần ở 2.300 người Mỹ dưới 80 tuổi sống một mình (trong tổng số người tham gia vào nghiên cứu).

Các nhà khoa học cho rằng sự cô đơn kích hoạt phản ứng căng thẳng sinh học theo chiều hướng mạn tính, từ đó gia tăng tích tụ protein Beta-Amyloid và protein Tau trong não. Khi hai loại protein này phát triển bất thường sẽ dẫn đến hiện tượng chết tế bào thần kinh (neurons), thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh và mất các khớp thần kinh.

Nguy cơ giảm trí nhớ, sống một mình

Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển dinh dưỡng đến các neurons, làm giảm khả năng dẫn truyền tín hiệu ở não. Nhiều công trình khoa học đã chứng minh đây chính là các yếu tố dẫn đến các triệu chứng của sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.

Các chuyên gia cho rằng để giảm thiểu ảnh hưởng đến trí não và trí nhớ, theo các chuyên gia, bạn cần hạn chế các cảm xúc tiêu cực như buồn bã, lo lắng do thiếu kết nối với người khác. Vì vậy, bạn nên cố gắng duy trì các quan hệ chất lượng (như với người thân trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp thân thiết...), giảm thiểu các cảm xúc tiêu cực góp phần bảo vệ sức khỏe não bộ, hạn chế suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ theo thời gian.

Nguy cơ giảm trí nhớ, sống một mình

Những người độc thân được khuyên tham gia các hội nhóm theo sở thích để kích thích cơ thể giải phóng các hormone có lợi, giúp thư thái và giảm bớt sự cô đơn.

Ngoài ra, một lối sống lành mạnh về dinh dưỡng, nghỉ ngơi cũng góp phần không nhỏ vào việc bảo vệ sức khỏe và sự dẻo dai của bộ não.



Chuyên mục: Tin tức 24h   Sống khoẻ  


Cùng thể loại

Trực khuẩn mủ xanh Pseudomonas Aeruginosa nguy hiểm thế nào?

Zen   20/09/2022 21:36

Trực khuẩn mủ xanh Pseudomonas Aeruginosa có thể gây ra nhiều loại nhiễm trùng khác nhau như nhiễm trùng phổi, tiết niệu, viêm màng não, viêm tai giữa. Nhiễm trùng do trực khuẩn mủ xanh xâm nhập vào máu có thể dẫn đến suy hô hấp, sốc và tử vong.


Rộ mốt đính đá trên răng trên TikTok, nha sĩ lên tiếng cảnh báo

Minh Anh   28/08/2022 18:52

Bất chấp việc các nha sĩ lên tiếng cảnh báo về những nguy hại của việc tự đính đá pha lê lên răng thế nhưng trên TikTok vẫn xuất hiện hàng loạt những video cá nhân hướng dẫn cách tự đính đá lên răng tại nhà, những người này thậm chí còn khẳng định đã nắm rất rõ cách thức đưa đá lên không thua gì các chuyên gia.


5 thói quen khiến bạn dễ bị mụn trứng cá

Bill   13/08/2022 14:07

Dù chăm sóc da đúng cách theo chỉ dẫn của bác sỹ nhưng nhiều người vẫn dễ bị mụn trứng cá do những thói quen này.


Bổ sung dinh dưỡng sau sinh cho phụ nữ hậu thai sản như thế nào

nckfarmacy   10/08/2022 11:51

Sinh con là một việc lớn, một điều thiêng liêng và cao quý đối của bất kỳ người phụ nữ nào trên thế giới này. Bởi người phụ nữ sẽ phải hy sinh rất nhiều cho một quá trình mang thai và sinh nở, có thể mất đi sức khỏe đáng kể, và cần có những biện pháp bổ sung để phục hồi sức khỏe cũng như tinh thần cho phụ nữ sau sinh.


Nicotine không có hại hơn caffeine?

Bill   09/08/2022 15:16

RSPH kêu gọi làm rõ sự nhầm lẫn của công chúng về nicotine như một cách khuyến khích người hút thuốc sử dụng các dạng chất an toàn hơn.

Có thể bạn quan tâm

Miss Grand Vietnam 2022 Đoàn Thiên Ân từng nặng 75 kg

Zen   02/10/2022 09:34

Chung kết Miss Grand Vietnam 2022 - Hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2022 vừa khép lại với chiến thắng thuộc về Đoàn Thiên Ân. Tuy nhiên, ít người biết hoa hậu 'Mít rèn' từng là nạn nhân của 'body shaming' do thân hình nặng đến 75 kg của mình.


Liberty phiên bản 25 năm màu xanh bơ Green Avocado

Zen   02/10/2022 09:03

Phiên bản đặc biệt Liberty ra mắt với màu xanh bơ thời thượng Green Avocado đánh dấu kỷ niệm 25 năm từ ngày chiếc Liberty đầu tiên được ra mắt.


Cách làm bánh bông lan lá dứa thơm ngon

Zen   02/10/2022 08:54

Bánh bông lan lá dứa là món bánh vô cùng quen thuộc với nhiều gia đình, nhất là những người yêu thích bánh ngọt. Bông lan lá dứa có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, ngọt thanh, bông mềm mà không quá ngấy, rất dễ ăn.


Một người ở Hà Nội trúng Vietlott 37,2 tỷ đồng

Zen   02/10/2022 08:42

Một người ở Hà Nội đã trở thành chủ nhân của giải Power 6/55 trúng giải độc đắc 1 trị giá 37,2 tỉ đồng.


Phim hay trên Netflix tháng 10/2022: The Midnight Club - Hội kể chuyện lúc nửa đêm

Minh Anh   02/10/2022 08:29

Đứng đầu trong danh sách những phim hay trên Netflix tháng 10 mà bạn không nên bỏ qua đó chính là Series phim kinh dị gồm 10 tập The Midnight Club. Bộ phim được chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của tác giả Christopher Pike và dự kiến sẽ chính thức được phát sóng trên Netflix từ ngày 7/10/2022.


Kê biên phong toả 4000 tỷ vụ Tân Hoàng Minh

Zen   02/10/2022 08:21

Điểm lại các vụ án nổi cộm trong thời gian qua, Chánh Văn phòng Bộ Công an, Trung tướng Tô Ân Xô cho biết Bộ Công an đang quyết liệt, tập trung lực lượng điều tra các vụ án theo đúng tiến độ, theo phương châm thượng tôn pháp luật, không bỏ lọt tội phạm, không làm oan cho người vô tội, xử lý một vụ để cảnh tỉnh một vùng, lĩnh vực, làm không ngừng nghỉ, làm rõ đến đâu xử lý đến đó.