• Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Báo lỗi
  • Video
  • Liên hệ
  • Photoshop Online
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Media Kit
Men TV, MTV
  • Nhân vật
    • Doanh nhân
    • Người nổi tiếng
    • Ngôi sao
  • Phong cách
    • Giày
    • Thời trang
    • Đồng hồ
  • Thể thao
    • Tin bóng đá 24h
    • Bóng đá Việt Nam
    • Bóng đá quốc tế
    • Nhận định bóng đá
    • Trực tiếp bóng đá
    • Góc Nhìn Thể Thao
    • Livescore tỷ số bóng đá trực tuyến
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
    • Du lịch
    • Ẩm thực
    • Cuộc sống tươi đẹp
    • Phát triển bền vững
    • Sống khoẻ
    • Fitness & Workout
    • Làm đẹp
    • Điện ảnh
  • Thị trường
    • Bất động sản
    • Tin Xe 24h
    • Khoa học – Công nghệ
    • Tiêu dùng
    • Doanh nghiệp – Doanh nhân
  • Diễn đàn
    • Cộng đồng mạng
    • Góc nhìn
    • Tâm sự đàn ông
    • Tử vi hàng ngày
    • Yêu & Hẹn hò
    • Đẹp +
    • Tin tức 24h
    • Tin Xe 24h
    • PR Newswire
Viết bài mới
Không có kết quả nào
Xem tất cả các kết quả
MEN TV, MTV
Không có kết quả nào
Xem tất cả các kết quả
Trang chủ Sức khỏe và Đời sống

Khoa học phát hiện ra cách thoát khỏi chứng mất ngủ ở nam giới.

Thanh Trung đăng bởi Thanh Trung
21/11/2016
0
0
Share on FacebookShare on Twitter

Nam giới sau 35 thường khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại. Dù đã thử đủ cách từ thuốc an thần đến thảo dược nhưng vẫn chưa ngủ được ngay. Vì sao lại như vậy và làm cách nào để có thể ngủ ngon lại?

Theo các chuyên gia, nam giới tuổi trung niên bị mất ngủ thường là do suy giảm nội tiết tố nam (testosterone) trong máu dưới mức bình thường, phần lớn bắt đầu có biểu hiện từ sau tuổi 35. Biểu hiện của suy giảm nội tiết tố nam: rối loạn giấc ngủ, rụng tóc, lo âu, mệt mỏi, tiểu đêm, mất tập trung, giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…Tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch, tiểu đường, loãng xương…

Thực tế, với các trường mất ngủ do tuổi tác, suy giảm nội tiết tố rất dễ để tìm lại giấc ngủ ngon nhưng đa phần nam giới không hiểu rõ căn nguyên chứng mất ngủ của mình nên đã sử dụng thuốc an thần làm tình trạng mất ngủ của mình ngày càng khó khắc phục hơn. Khi sử dụng thuốc an thần sẽ giúp người bệnh ngủ ngay cho dù mất ngủ do bất kỳ nguyên nhân nào. Cơ chế thuốc an thần là ức chế thần kinh trung ương, bắt não bộ phải nghỉ nên tuy ngủ được nhưng rất mệt mỏi, giấc ngủ mộng mị, có khi đến 10 – 11 giờ sáng mới dậy nổi, cơ thể thì bị giữ nước tăng cân “chóng mặt”, người nôn nao. Dùng lâu dài khiến não bộ bị ức chế mạnh gây nhờn thuốc, nghiện thuốc, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ, trầm cảm, hủy hoại hoạt động não bộ và rất khó để phục hồi lại sự “nhanh nhẹn” của bộ não dẫn đến giảm sức khỏe, tuổi thọ, lú lẫn khi tuổi cao.

Nên xem:

Gợi ý phong cách thời trang nam tuổi 30 chuẩn men cho quý ông

Những bệnh thường gặp ở nam giới ngoài 40 tuổi

Covid-19 liệu có ảnh hưởng gì đến nam giới?

Giải mã những bí ẩn mùi hương từ cơ thể nam giới

tu-the-ngu-anh-huong-den-cau-nho-the-nao_1
Ảnh minh họa

Thay vì nhanh chóng tìm đến thuốc Tây hay các phương thuốc Đông Y, thuốc Bắc chưa rõ nguồn gốc xuất xứ ra sao, người bệnh nên thông thái lựa chọn cách thức “xử lý” chứng mất ngủ của mình một cách khoa học nhất. Để có thể ngủ ngon, chỉ tác động vào giấc ngủ chưa đủ mà cần phải xử lý các vấn đề liên quan:

– Cần bổ sung nội tiết tố để giúp cân bằng hoạt động của hormon trong cơ thể. Nên ăn nhiều 1 số thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nam như hàu, nấm…

– Các bệnh lý mắc kèm khác như xương khớp, huyết áp, dạ dày, tim mạch…cần dùng thuốc điều trị đều đặn và đi khám thường xuyên.

– Nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp làm tăng cường tuần hoàn máu não để tăng tưới máu não giúp hoạt động của não bộ tốt hơn.

Cùng với đó, để có giấc ngủ ngon 6 – 7 tiếng mỗi đêm, không còn mệt mỏi khi thức dậy, người bệnh nên sử dụng các thảo dược có tác dụng giúp an thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ, giảm tỉnh giấc giữa đêm, tỉnh táo khi thức dậy mà hoàn toàn an toàn, không tác dụng phụ.

*** Nguồn: http://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/khoa-hoc-phat-hien-ra-cach-thoat-khoi-chung-mat-ngu-o-nam-gioi-c683a834476.html


Chủ đề: mất ngủNam giới
Thanh Trung

Thanh Trung

Chia sẻ liên quan:

Nhung hươu Hương Sơn và tác dụng chữa yếu sinh lý
Sức khỏe và Đời sống

Nhung hươu Hương Sơn và tác dụng chữa yếu sinh lý

đăng bởi Đức Minh Nguyễn

Nhung hươu là sừng của hươu đực trên 3 năm tuổi. Thông thường hươu trên 3 năm tuổi mới bắt đầu khai thác nhung để...

Xem thêm
ăn dưa hấu, tác dụng dưa hấu, dưa hấu giảm cân, giảm mỡ thừa
Sức khỏe và Đời sống

Thêm 5 lý do để bạn ăn dưa hấu, điều thứ 5 các chị em rất yêu thích

đăng bởi Mỹ Khang

Dưới đây là 5 tác dụng của dưa hấu đối với sức khoẻ. Nếu như bạn thích dưa hấu, chúc mừng vì loại trái cây...

Xem thêm
Quỹ nâng bước tuổi thơ
Cuộc sống tươi đẹp

QUỸ NÂNG BƯỚC TUỔI THƠ: MANG Y TẾ QUỐC TẾ ĐẾN CHO BỆNH NHI NGHÈO

đăng bởi Min Yêu Bóng Đá

Những bệnh nhi đặc biệt của Bệnh viện FV Được sáng lập và bảo trợ bởi Bệnh viện FV, Quỹ Nâng Bước Tuổi Thơ (Quỹ...

Xem thêm
Phòng khám đa khoa Thủ Dầu Một, phòng khám đa khoa bình dương, phòng khám thủ dầu một,
Sức khỏe và Đời sống

Nhiều phòng khám ở Bình Dương có dấu hiệu vi phạm khám chữa bệnh?

đăng bởi Bonjour VN

Theo đó, tác giả Phong Vân - người viết bài - đã điểm danh một số phòng khám ở Bình Dương như Phòng khám đa...

Xem thêm
Cua mặt quỷ
Sức khỏe và Đời sống

Cua mặt quỷ độc như thế nào?

đăng bởi Min Yêu Bóng Đá

Cua mặt quỷ (devil crab) có vẻ bề ngoài khá sặc sỡ với nhiều hoa văn bắt mắt. Theo các nhà khoa học, chúng có...

Xem thêm
Cua mặt quỷ
Sức khỏe và Đời sống

Thoát lưỡi hái tử thần sau khi ăn cua mặt quỷ

đăng bởi Min Yêu Bóng Đá

Theo nguồn tin từ báo Thanh niên, Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội đang điều trị cho một bệnh nhân bị ngộ độc cực nặng,...

Xem thêm
Hai người nhập cảnh trái phép vào TP.HCM và Hải Phòng mắc Covid-19
Tin tức 24h

Hai người nhập cảnh trái phép vào TP.HCM và Hải Phòng mắc Covid-19

đăng bởi Người Sài Gòn

Theo Zing News đưa tin, sáng 26/3, Bộ Y tế công bố Việt Nam có thêm 2 người mắc Covid-19. Hai người này đều là...

Xem thêm
IRONMAN 70.3 Vietnam
Sức khỏe và Đời sống

IRONMAN 70.3 Vietnam trở lại Đà Nẵng ngày 9/5/2021 với thông điệp ‘Đón nhận thách thức’

đăng bởi Người Sài Gòn

Công ty Cổ phần VNG (VNG) chính thức trở thành nhà tài trợ chiến lược của IRONMAN 70.3 VIETNAM 2021 – Cuộc thi ba môn...

Xem thêm
thực phẩm ngăn ngừa đột quỵ
Sức khỏe và Đời sống

Điểm danh 9 loại thực phẩm chống đông máu, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

đăng bởi Người Sài Gòn

Để ngăn ngừa và giảm nguy cơ bị đột quỵ, các bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân có chế độ dinh dưỡng hợp lý và...

Xem thêm
Covid-19 sáng ngày 10/3
Sức khỏe và Đời sống

Covid-19 sáng ngày 10/3: Việt Nam không có ca mắc mới

đăng bởi Người Sài Gòn

Cập nhật tình hình Covid-19 sáng ngày 10/3 ở VIệt Nam, cũng theo Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19, cả nước hiện...

Xem thêm
Tải thêm
ADVERTISEMENT

Mới chia sẻ:

Ryobi Powertools BR-VT, Ryobi Powertools huỳnh ngân, thiết bị nội địa úc, thiết bị gia đình, Ryobi Powertools,

Ryobi Powertools BR-VT: Thương hiệu thiết bị gia đình nội địa Úc uy tín

Link Sopcast Newcastle vs West Ham

Link Sopcast hôm nay: Newcastle vs West Ham (17/4) – Trực tiếp bóng đá Newcastle vs West Ham

Ca sĩ nhạc rock khiến Mỹ công bố video về vật thể bay không xác định?

Ca sĩ nhạc rock khiến Mỹ công bố video về vật thể bay không xác định?

Đỗ Anh Tuấn, Chủ tịch Sunshine Group, Đỗ Anh Tuấn là ai

Chủ tịch Sunshine Group Đỗ Anh Tuấn là ai?

siêu tài năng nhí, super 10, vus

VUS đồng hành cùng Siêu Tài Năng Nhí mùa 2

Facebook Twitter Instagram RSS

Giấy phép MXH: 715/GP-BTTTT
Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2015
Cơ quan Chủ quản: VNTELECOM
Địa chỉ: P.1005 Ngõ 164 Khuất Duy Tiến,
Quận Thanh Xuân, Hà Nội
Người đại diện: Nguyễn Sĩ Nông

Văn phòng TPHCM:
15 Phạm Cự Lượng, P2, Q. Tân Bình,
TP. Hồ Chí Minh
Hotline:
Quảng cáo: 0973.979.094 – 0932.19.69.59
Nội dung: 0918.372.888
Email: mentv.social@gmail.com

Điều khoản sử dụng | Báo lỗi

Đối tác – Liên kết

  • Báo Tiêu Dùng
    Mạng xã hội OFFB
  • Mạng xã hội Góc Nhìn
  • Blog công nghệ Tech News Daily
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Không có kết quả nào
Xem tất cả các kết quả
  • Nhân vật
    • Doanh nhân
    • Người nổi tiếng
    • Ngôi sao
  • Phong cách
    • Giày
    • Thời trang
    • Đồng hồ
  • Thể thao
    • Tin bóng đá 24h
    • Bóng đá Việt Nam
    • Bóng đá quốc tế
    • Nhận định bóng đá
    • Trực tiếp bóng đá
    • Góc Nhìn Thể Thao
    • Livescore tỷ số bóng đá trực tuyến
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
    • Du lịch
    • Ẩm thực
    • Cuộc sống tươi đẹp
    • Phát triển bền vững
    • Sống khoẻ
    • Fitness & Workout
    • Làm đẹp
    • Điện ảnh
  • Thị trường
    • Bất động sản
    • Tin Xe 24h
    • Khoa học – Công nghệ
    • Tiêu dùng
    • Doanh nghiệp – Doanh nhân
  • Diễn đàn
    • Cộng đồng mạng
    • Góc nhìn
    • Tâm sự đàn ông
    • Tử vi hàng ngày
    • Yêu & Hẹn hò
    • Đẹp +
    • Tin tức 24h
    • Tin Xe 24h
    • PR Newswire

© 2021 MEN TV
Kênh chia sẻ tin tức dành cho đàn ông Việt.
Giấy phép MXH: 715/GP-BTTTT Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2015
Cơ quan Chủ quản: VNTELECOM
Địa chỉ: P.1005 Ngõ 164 Khuất Duy Tiến, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
Người đại diện: Nguyễn Sĩ Nông
Văn phòng TPHCM:
15 Phạm Cự Lượng, P2, Q. Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hotline:
Quảng cáo: 0973.979.094 – 0932.19.69.59
Nội dung: 0918.372.888
Email: mentv.social@gmail.com

Chào bạn quay trở lại Men TV!

Đăng nhập bằng Facebook
HOẶC

Đăng nhập vào Men TV

Quên mật khẩu? Đăng ký

Tạo tài khoản mới!

Đăng ký bằng Facebook
HOẶC

Điền thông tin để đăng ký tài khoản Men TV

All fields are required. Đăng nhập

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Đăng nhập
Go to mobile version