Khỏe & Đẹp

Thể dục giúp tăng “bản lĩnh” ở đàn ông dư cân

Khảo sát của các nhà khoa học Nhật Bản nêu khả năng việc tập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường hàm lượng testosterone trong máu của đàn ông béo phì hoặc dư cân.


Thể dục chính là phương pháp hữu hiệu giúp quý ông cải thiện chuyện yêu hiệu quả. (Hình minh họa).

Theo trang tin MNT, nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 44 đàn ông, trong đó có 28 người dư cân hoặc béo phì và 16 người có thể trọng bình thường, tất cả đều không tập thể dục trước đó. Những người tham gia được yêu cầu tuân theo chương trình đi hoặc chạy bộ 40-60 phút từ 1 đến 3 lần/tuần trong vòng 12 tuần. Hàm lượng hormone sinh dục testosterone trong máu được đo ngay trước và sau chương trình tập luyện.

Hình minh họa

Kết quả cho thấy ở những người béo phì và dư cân, mức độ testosterone trung bình tăng từ 15,4 nanomole/lít lên đến 18,1 nanomole/lít. Những người tập luyện khó nhọc hơn có hàm lượng testosterone trong máu tăng nhiều hơn. Tuy nhiên, testosterone hầu như tăng không đáng kể ở người có thể trọng bình thường.

Mức độ testosterone trong máu người đàn ông bắt đầu suy giảm mỗi năm 1%-2% khi bước vào độ tuổi 30 hoặc 40.

Link: http://nld.com.vn/suc-khoe/the-duc-giup-tang-ban-linh-o-dan-ong-du-can-20161106215011675.htm

Bài liên quan:






Bình luận

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

To Top
Chuyển đến thanh công cụ