Những thói quen có thể gây đột quỵ khi trời nắng nóng

Bên cạnh các yếu tố như tuổi tác, tiền sử đột quỵ, bệnh tim mạch… thì một số thói quen sinh hoạt cũng có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao, đặc biệt là trong điều kiện nắng nóng hiện nay.
Những thói quen có thể gây đột quỵ khi trời nắng nóng 1

Đột quỵ là gì?

Theo thuật ngữ y khoa, đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Khi rơi vào tình trạng này, trong vài phút, nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết.

Đột quỵ

Vì vậy, khi phát hiện người bị đột quỵ cần tiến hành các biện pháp cấp cứu nhanh chóng. Càng để lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí là tử vong. Theo các chuyên gia y tế, đột quỵ có thể để lại nhiều di chứng như tê liệt hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm…

Trong những ngày nắng nóng, một số thói quen cũng có thể dẫn đến tăng nguy cơ đột quỵ như:

Thay đổi nhiệt độ quá đột ngột

Đây là thói quen phổ biến của nhiều người, ví dụ đi ngoài đường nắng nóng về tới nhà là bật ngay điều hòa để cơ thể mau mát lại, hoặc tắm ngay sau khi chơi thể thao, tắm quá khuya…

Đột quỵ

Đặc biệt, những người có huyết áp thấp, không ổn định có thể có hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng dẫn đến đột quỵ và tử vong.

Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá

Cơ thể hấp thu rượu bia quá thường xuyên có thể gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và có nguy cơ bị xuất huyết não. Tại thời điểm uống vào, rượu có thể gây tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Về lâu dài, uống nhiều bia rượu cũng làm nhịp tim tăng liên tục, huyết áp cao, cơ tim trở nên suy yếu và nhịp tim không đều. Tổng hợp những nguyên nhân này có thể dẫn đến các cơn đau tim đột ngột hoặc đột quỵ.

Đột quỵ

Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá làm hỏng phổi, tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể dẫ đến nguy cơ hình thành những cục máu đông và ngăn chặn quá trình tuần hoàn máu não.

Các chuyên gia y tế cho biết nguy cơ đột quỵ của người ngừng hút thuốc từ 2 đến 5 năm sẽ trở về giống với người chưa bao giờ hút thuốc.

Lười vận động

Đây là căn bệnh chung của nhiều người lao động văn phòng. Nghiên cứu của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ cho thấy người có thói quen ít vận động có nguy cơ đột quỵ cao hơn 20% so với người có thói quen tập luyện 4 lần mỗi tuần.

đột quỵ

Nguyên nhân là khi chúng ta lười vận động, cơ thể dễ mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, cholesterol cao, béo phì… và đây là những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Ăn uống không lành mạnh

Việc có ít thời gian khiến nhiều người chấp nhận các thói quen ăn uống không lành mạnh. Đặc biệt là thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đồ ăn giàu chất béo bão hòa từ động vật đặc biệt khi kết hợp với carbohydrate có thể ảnh hưởng xấu đến tim.

Đột quỵ

Không những vậy, chế độ ăn nhiều đường, muối, carbs tinh chế cũng sẽ làm tăng đau tim hoặc đột quỵ.

Thức khuya thường xuyên

đột quỵ

Thức khuya là nguyên nhân hàng đầu khiến tim mạch dễ bị tổn thương và làm tăng nguy cơ đột quỵ ở tuổi trung niên.